・弁当(鶏の親子煮、ツナひじき、なめたけ)
・玄米 ..たぶん 50gぐらい
親子煮の鶏さんがプリプリ~♪美味しかった。
-------------------------------------
食後1h 102
食後2h 147
食後4h 90
玄米を食べた。
食後2hの値がきゅーーーーっと上がった。
薬飲んで、30分かけて食べて、ご飯は最後に食べて、
その後ウォーキング20分したんだけど。
体感としても、体がガッと熱くなり、だるくなり、ひどい眠気がきてしんどかった。
耳も痛くなるし。
前にも玄米食べて2h後が 155だったので、これはもうNG決定。
ウォーキング後の値は低いから、食後に運動するときは食べて大丈夫、
そうじゃないときは危ないかな?(・・;)
・玄米 ..たぶん 50gぐらい
親子煮の鶏さんがプリプリ~♪美味しかった。
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食後1h 102
食後2h 147
食後4h 90
玄米を食べた。
食後2hの値がきゅーーーーっと上がった。
薬飲んで、30分かけて食べて、ご飯は最後に食べて、
その後ウォーキング20分したんだけど。
体感としても、体がガッと熱くなり、だるくなり、ひどい眠気がきてしんどかった。
耳も痛くなるし。
前にも玄米食べて2h後が 155だったので、これはもうNG決定。
ウォーキング後の値は低いから、食後に運動するときは食べて大丈夫、
そうじゃないときは危ないかな?(・・;)
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by tef___tef
| 2011-09-08 17:05
| たべたものメモ
ネクタリン 1/4
梨 1/2
牛肉炒め(にんじん、たまねぎ、ごぼう、ししとう)
タコ
ブロッコリー(ゆで)
ミニトマト 2
チーズ 3切れ
食前 87
ウォーキング軽く
食後2h 95
ウォーキング力!本当に軽くしか歩いてないのに。
梨 1/2
牛肉炒め(にんじん、たまねぎ、ごぼう、ししとう)
タコ
ブロッコリー(ゆで)
ミニトマト 2
チーズ 3切れ
食前 87
ウォーキング軽く
食後2h 95
ウォーキング力!本当に軽くしか歩いてないのに。
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by tef___tef
| 2011-08-17 14:37
| たべたものメモ
毎日のご飯の記録
by tef___tef
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